Koliko časa traja, da začutite učinke spiruline?

2024 Avtor: Stanley Ellington | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 00:23

To traja približno 1-3 tedne, da opazite a sprememba ravni energije. The rezultate razlikujejo od osebe do osebe in so očitno odvisne od vašega stanja. Nasvet; vsak dan pijte veliko vode. Večina ljudi naokoli običajno vpraša, kje lahko spirulino najden?

Prav tako, koliko Spiruline naj vzamem na dan?

Standard dnevno odmerek spirulina je 1–3 grame, vendar so bili učinkovito uporabljeni odmerki do 10 gramov na dan. Ta drobna alga je polna hranil. Ena žlica (7 gramov) posušenega spirulina prah vsebuje (2): Beljakovine: 4 g.

Ali lahko tudi vzamete preveč spiruline? Ampak Spirulina se lahko kontaminira s strupenimi kovinami, škodljivimi bakterijami in mikrocistini – toksini, ki nastanejo iz nekaterih alg –, če se goji v nevarnih pogojih. Kontaminirano Spirulina lahko povzročajo poškodbe jeter, slabost, bruhanje, žejo, šibkost, hiter srčni utrip, šok in celo smrt.

kakšni so stranski učinki spiruline?

Nekaj mladoletnih stranski učinki spiruline lahko vključujejo slabost, nespečnost in glavobole. Kljub temu se ta dodatek na splošno šteje za varnega in večina ljudi ne stranski učinki (2). Povzetek Spirulina je lahko kontaminirana s škodljivimi spojinami, redči kri in poslabša avtoimunska stanja.

Kaj spirulina naredi telesu?

Spirulina je znana kot hrana, bogata s hranili, saj je polna vitaminov, vključno z vitamini A, C, E in vitamini B, pa tudi s celo vrsto mineralov, kot so kalcij, magnezij, cink in selen. Zlasti vitamin C in selen sta antioksidanta in pomagata zaščititi naše celice in tkiva pred poškodbami.